筋トレはした方がいい？しない方がいい？

こんにちは！

筋トレが

必要かどうかについて話していきます！

結論からいうと「必要」です。

筋トレをすると体が安定するので

スパイクやレシーブ、サーブだけでなく、

色々な技術が向上します。

どんなポジションでも対応できる

オールラウンダーになれます！

筋トレをしないと、

体が安定しないのでうまく体か使えず、

自分の力を最大限発揮できません

潜在能力があっても

レギュラーになることはできないです。

だから、筋トレは「必要」なんです。

筋トレをすると背が伸びない

と不安になった事ありますか？

身長の問題は、

その人の身長がどれだけ伸びるか

誰にも分からないので難しいです。

しかし、

ザバスプロテインの森永さんは

筋トレをすると身長が伸びなくなることを

否定しています。

僕自身筋トレをしても

185cmまで伸びました。

ある程度の筋トレは大丈夫です。

自分の質を上げるために

日々できる事を考えていきましょう！