インナーコースにスパイクが打ちたい そう思った事はありませんか？ インナーコースにスパイクが打てれば、 「インナーコースが打ててすごい！」 「点が決まる」 「かっこいい」 「チームに褒められる」 「相手選手からの注目を得られる」 「もてる」 などな…

スパイク助走で、 スパイクが変わると思ったことありますか？ 今の助走が間違っていたら スムーズにスパイクが打てるかもしれません！ 助走がうまく取れるだけで、 スパイクを打つ時にスムーズになり 今よりもっと良いスパイクが打てます。 良いスパイクとは…

今回は、強いスパイクを打つコツを 紹介していきます スパイクが強いとは、 主に2種類あります。 1つは、「重いスパイク」です。 スパイクをレシーブした時 痛いスパイクと、なんともないスパイク この2つがありませんか？ この場合、 痛いと思ったスパイク…

セッターとのコミュニケーションが なぜ大事なの？ 今、スパイクで悩んでいる人 もしかしたら、 セッターとのコミュニケーションが 原因かもしれません。 セッターとのコミュニケーションが 取れていないだけで、 スパイクが合わなかったりします。 自分があ…

オーバーパスが 遠くに飛ばせないといけない理由は、 2段トスが遠くに飛ばせないからです 2段トスができないと セッターにレシーブが返らない時 チームの信用が得られないです スパイクが打てても、 パスができないだけで試合に出られないなんて そんなのは…

ジャンプ力が高いとどうなるか？ これは、みなさんでも 想像できると思います。 高くて、強いスパイクが打てて どんなブロックが来ても、 どんなレシーバーがいても、 打ち負かすことができるスパイカーになれます 逆にジャンプ力が低ければ 今の自分から変…

こんにちは！ 今日はアンダーハンドパス の上達方法を紹介します。 なぜアンダーハンドパスを 上達させないといけないのか？ リベロに上達が必要なのは、分かるけど 「スパイカーに必要なの？」 と思いますよね？ しかし、 スパイカーでもレシーブはします。…

こんにちは！ ドライブがかからない人は、 これを見て練習しましょう！ ドライブをかけるための練習は色々あります。 僕が効果的だと思うのは 「壁打ち」です。 壁打ちはドライブがかかった球が来るので かけやすいです。 それで体で覚えていけば定着してい…

こんにちは！ 筋トレが 必要かどうかについて話していきます！ 結論からいうと「必要」です。 筋トレをすると体が安定するので スパイクやレシーブ、サーブだけでなく、 色々な技術が向上します。 どんなポジションでも対応できる オールラウンダーになれま…

こんにちは！ あなたは今どんな考えで バレーボールをしていますか？ 「セッターと合わなくて打てない」 「チームが少なくて練習の質が低い」 「背の高い選手がいない」 こんな考えの人いませんか？ 他人や環境、生まれながらの体格などに 矛先を向けるのは…

こんにちは！ あなたは、 スパイクを打つ時、何を意識していますか？ 「叩きつけるように打つ」 「高い打点で打つ」 「コースを狙って打つ」 など、 いろんな意識するポイントがあると思います。 今日僕が紹介するポイントは、 「奥を狙って打つ」 です。 奥…

こんにちは！ バレーボールで 大事なことについて紹介します！ 僕がバレーボールで大事だと思うものは、 バランス感覚です。 このバランス感覚は、 スパイクでもサーブでもレシーブでも とても重要になってきます！ バランス感覚がないと スパイクが強く打て…

こんにちは！ この記事では、 バレーボール初心者のための スパイクの練習方法について紹介します。 この写真がスパイクです！ やはり、バレーボールといったら スパイクというくらい目立ちますよね！ 僕自身このスパイクが魅力的で バレーボールを始めまし…

こんにちは！ 今回は、 試合前や練習前にやっていた モチベーションを上げる方法を紹介します！ とても簡単で、 これをするだけで 「よし、やろう！」 と思うことかできます！ やらなかったら、 練習が無駄になったり、 試合で力を発揮できません。 方法は、…

こんにちは！ これを見ているあなた。 「継続は力なり」 という言葉を知っていますか？ 継続は力なりとは、言葉の通り 続けることの重要性 を表現した言葉になっています。 「週3日の練習で十分だ！」 「毎日5分で効果はあるの？」 「そんな時間ないよ」 な…

こんにちは！ この記事では、 バレーボール初心者のための アンダーハンドパスの練習方法を紹介します！ この写真のようなものが アンダーハンドパスです。 アンダーハンドパスは オーバーハンドパス同様に、 基本技術になります！ 対人パスでも必要ですし、…

こんにちは！ 今回は、 バレーボールをやって変わったこと について話していきます。 1つ目は、 「身長が伸びた！」 です。 「バレーボールをすると身長が伸びる」 なんて噂よく耳にすると思います。 これ実はあながち間違いじゃないんです。 科学的にも 骨…

こんにちは！ 今日は僕が高校の時やっていた 1つのことについて紹介します。 これをやるだけで 上達スピードが上がります！ この記事は特に これからバレーを始める人は要チェックです！ もうバレーをやっている人でも 明日から出来ることなので、 実践して…

こんにちは！ この記事では、バレーボール初心者のためのオーバーハンドパス練習方法をお伝えします！ この写真のようなパスのことを オーバーハンドパスと言います！ オーバーハンドパスは、基礎技術です。 すぐに覚えましょう！ ただ、何をしたらいいのか…