バレーボールをやって変わったこと

こんにちは！

今回は、

バレーボールをやって変わったこと

について話していきます。

1つ目は、

「身長が伸びた！」

です。

「バレーボールをすると身長が伸びる」

なんて噂よく耳にすると思います。

これ実はあながち間違いじゃないんです。

科学的にも

骨に縦方向に圧力のかかる運動は、

身長を伸ばすのに適している。

と言われているんです。

実際に、

僕は176cmだったのが

高校3年間で181cmになりました。

またそこから2年で185cmまで伸びました！

ただ、

全員が身長が伸びるわけでもないそうで…

遺伝なども関係しているそうです。

可能性として、

身長が伸びるかもしれない

こんなスポーツなかなかないですよね？

2つ目は、

「痩せた！」

です。

「スポーツをしているから当たり前」

と思うかもしれませんが、

実はバレーボールは

体の筋肉をたくさん使います！

ジャンプに必要な大腿筋や大臀筋

空中姿勢に必要な広背筋や腹筋　etc…

があります。

特に大臀筋は、

大きな筋肉で痩せるために

鍛えるとよい筋肉と言われています。

だから

バレーボールをすると痩せる

と言えますよね！

僕はこの2つが

バレーボールをやって変わったな

と思いました！